Gedragspatroon

In het leven worden we allemaal geconfronteerd met situaties waarin oude, diepgewortelde patronen de overhand nemen. Deze patronen zijn vaak disfunctioneel: ze brengen ons uit balans, ondermijnen ons zelfvertrouwen en saboteren zelfs onze relaties. Hoe vaak vragen we ons af: “Waarom lukt het me niet om blijvend te veranderen?” Het antwoord ligt in het herkennen en begrijpen van deze patronen.

Neem bijvoorbeeld perfectionisme. Niet omdat je van nature alles perfect wilt doen, maar omdat iemand – een ouder, een leraar, een omgeving – je ooit het gevoel gaf dat “goed genoeg” nooit écht goed genoeg was. Of de voortdurende behoefte aan controle, voortgekomen uit ervaringen waarin chaos of verlies een overheersende rol speelden. Dit zijn geen karaktertrekken, maar overlevingsmechanismen. Ze helpen ons op korte termijn, maar op de lange termijn raken we uitgeput en verliezen we onszelf.

Van inzicht naar verandering

De kracht van diepgaande begeleiding bij veerkrachtmodules ligt in het samen herkennen en doorgronden van deze patronen. Niet door te labelen of te oordelen, maar door er met compassie naar te kijken. In tegenstelling tot psychologische begeleiding, die vaak meer gericht is op symptomen of acute problemen, kijk ik als counselor naar de onderliggende dynamiek. Wat zit erachter? Welke ervaringen uit je verleden herhalen zich steeds opnieuw in je gedrag?

Een voorbeeld is een cliënte die zichzelf altijd als de “steun en toeverlaat” zag. Dit patroon was ontstaan uit een jeugd waarin zij, als kind, verantwoordelijkheden op zich nam voor het welzijn van haar ouders – een fenomeen dat bekendstaat als parentificatie. Het inzicht dat dit gedrag voortkwam uit een noodzaak in haar jeugd, gaf haar de ruimte om haar huidige keuzes beter te begrijpen. Samen werken we nu aan het ontwikkelen van een gezondere balans, waarin ze ook voor zichzelf mag zorgen.

De kracht van reflectie en oefening

Dit inzicht is essentieel. Zonder het in kaart brengen van disfunctionele patronen, is het lastig om een gericht plan te maken voor verandering. Maar alleen inzicht is niet genoeg: zonder actie blijft het slechts kennis. Het draait om het vinden van balans: hoe blijf je trouw aan jezelf zonder terug te vallen in oude gewoontes?

De begeleiding binnen de modules biedt ruimte voor reflectie en oefening. Hier leer je hoe je grenzen stelt, je zelfvertrouwen terugwint en opnieuw de regie over je leven neemt. Het is een proces van persoonlijke groei, waarin je niet alleen ontdekt wát je wilt veranderen, maar ook waarom dit zo belangrijk voor je is.

Blijvende verandering begint bij het herkennen van de patronen die je tegenhouden. Door ze met compassie te onderzoeken en bewust stappen te zetten, creëer je de ruimte om op een gezonde en veerkrachtige manier verder te groeien. Bij CTD Counseling helpen we je graag bij deze transformatie – want verandering begint bij inzicht, maar wordt werkelijkheid door actie.